w domu

[...] nie dopisała na 35km dopadła mnie ulewa i zmoczyła do suchej nitki, gąbka od spodenek strasznie namokła przez co postawły straszne obtarcia na tyłku @-| Kiedy wróciłem do domu poczułem już lekkie skurcze w udach i wiedziałem że dziś będę testować prezent urodzinowy czyli sól do kąpieli Salco Sport Therapy. Wieczorem nalałem pełną wannę gorącej [...]

I po Majówce. Były treningi i był odpoczynek czyli tak jak powinno być :) Majówkę spędzałem w Nysie z ukochaną w jej rodzinnym domu. Pogoda dopisała, zrobiłem dwa biegi, jeden basen i jedno debiutanckie pływanie w Jeziorze Nyskim. Biegi jak to biegi bez większego szału - przyjemnie w przyzwoitym tempie snułem się po Nyskich ścieżkach podziwiając [...]

[...] resztki farby- remont jak remont- 2 pełne dni i po sprawie,ale sprzątanie... tego nie da się opisać @Marta: ten tunak to tak naprawdę Sajra w sosie własnym- zapomniałam dopisać jest tłusta i prawie jak łosoś- polecam- z tym, że ciężko ją upolować.. pomiary wstawię jak tylko wrócę do domu Zmieniony przez - malwinam w dniu 2011-09-29 10:39:24

Nawet nic mi nie wspominaj o tym Dzisiaj szykuje samochód potem przychodzę do domu i uszczęśliwiony oznajmiam żonie że jutro jedziemy na "wycieczke" a ona mi przypomina że jutro mam kurs instruktorski,szkołe i do tego dwa zaliczenia Normalnie zastanawiałem sie czy nie palnąć sobie w łeb Krótko reasumując-NIE Zmieniony przez - [...]

Ach,w końcu pojeździłem na łyżwach.Stawek w pobliżu mojego domu zamarzł i można hasać

Erwi tez mi mp lipnie idzieostatnio. Duży masz progres w tym cwiczeniu? a Ty Cokta nadal sie opyerdalasz, 3 cwiczenia i do domu jak sezon jakiś%-) Słabo poślady katujesz coś :( Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2012-03-06 00:01:43

[...] udaje poprawić techniki to się właśnie, tak jak powiedziałeś wk***iamy. Niektórzy ćwiczą na wyebce, nie ćwiczą nóg, bo przecież rowerem jeżdżą, albo 3s siadów, łydki i do domu - oczywiście robią to źle, ale i tak są zadowoleni, bo ostatnio podnieśli 5kg więcej na klate :-) Ja chociaż z martwym nie mam dużych problemów, ale ten siad serio [...]

Eh, niedługo trzeba wychodzić. Popuri, napiszę to teraz, żebym miał czas wytłumaczyć jeszcze raz, jeśli nie zrozumiesz. Gdy wrócę do domu o 23, przejrzę wszystkie posty w spamie napisane pod moją nieobecność. Jeżeli znajdę choć jeden malutki przytyk w stronę sam wiesz kogo, znajdę cię i utnę bicki.

[...] resztę. Nie wiem jak to odpracuję (a raczej odkarzę) ale myślę Iza że jakiś pomysł znajdziesz... Podarowałam sobie jazdę/bieganie bo to już 22.30 była. Wróciłam do domu, walnęłam Diclac (przeciwzapalny), wysmarowałam nogę Ketonalem i poległam. Może dołożyło mi do pieca to że cały dzień przeharowałam ciężko fizycznie? Dziś rano kolano [...]

zamiast tu gledzic to byscie sie zastanowili co mam ze soba zrobic w zyciu chcialabym zostac pania domu, tylko zeby nie trzeba bylo sprzatac Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-01-26 23:05:30

OMG zrobiłam AERO na wioślarzu, padłam na podłogę z niewielką cofką Czołgiem wróciłam do domu Zaległam na podłodze w pozycji trumiennej® Po 10 minutach, poprawy nie było... Tak więc mąż zmierzył mi ciśnienie... 84/47 !!! Trening był DOBRY Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-04-17 12:43:09

[...] siedząc 3 x 20 - 30 ; 65,65,65 H2. Łydki stojąc 3 x 6 - 8; 90s 107,110,107 komentarz do treningu: W siadach nieco dołożone, podbnie jak na suwnicy i martwym. Gdy wróciłem do domu oczy same mi się zamykały %-) Czas leci i nic się nie zmienia... po martwym na prostych zawsze zgon %-) dieta: -200ml mleka -2 nektarynki -500g kurczaka -2 małe banany [...]

[...] ŚRODA Pobudka o 3 zrobione 45 minut cardio i do pracy. Szybciej z prscy się urwałem bo z żoną miałem bilety kupione na mecz na godzinę 1 17:30. Po meczu szybko do domu ale to nie pomogło bo gdy ustawialem budzik wyświetliło mi pozostało 3:45h do budziku. Czwartek po długiej drzemce zrobione na czczo całe cardio i do pracy później [...]

[...] się usunęła. Dzisiaj bez większych aktywności, no może trochę szybkiego spaceru- bo moja ulica rozkopana i muszę do centrum dochodzić z buta. W tym tygodniu mam praktyki, z domu wychodzę o 7 30 a wracam o 17- jutro postaram się zrobić trening. Chyba, że okres da mi popalić bo właśnie dostałam-- skrócił mi się cykl, miałam już na początku tego [...]

[...] 13 Trening: 40min Aero+ brzuch Dieta: jajka+ gracham+ warzywka+ oliwa mintaj+ oliwa+ warzywka cyc+ warzywa+ orzechy jw cyc + warzywa serek+ orzechy Odczucia: Wróciłem do domu o 2 nad ranem z pracy, po 5 wstałem do drugiej pracy i na trening więc za chwile dwie ide spać . Aero w porządku, polało sie ładnie, zapociło i w ogóle, tylko mam [...]

Hehe, przyjechałem stopem do domu Decyzja zapadła - od jutra jadę z testem na 100%. Też będę miał examiny i zaliczenia, ale poradzę sobie Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-14 19:58:42

nie no sorry chłopaki , jeszcze mnie nie stac na oddawanie odzywek w sumie moglbym go trzymac na kolejny cykl, bo date waznosci ma do 2010r. ale po prostu pewno za pol roku wyjdzie cos nowego , co bede chcial kupic a horse bedzie sie walał po domu oczywiscie nie ruszany, zamkniety tak jak go kupilem 130zł + kw

mnie obili w 4-5 nie paietam to kopali jak lezalem po lbie tez kopali a ze mi sie chcialo szczac to jak w brzuch dostalem to sie poszczalem xd i potem rano do domu wracalem z buta 22 km hahaha

[...] przyspieszą. Polak był też w Genui, u doktora Igora Rossello, który tuż po wypadku operował jego dłoń. Pomiędzy kolejnymi wizytami u specjalistów Kubica wraca do domu w Monako, gdzie codziennie pracuje pod okiem fizjoterapeuty Riccardo Ceccarellego. Jak podaje "IVG", sen spędza z powiek wszystkim zajmującym się Polakiem [...]

[...] sporo migdałów, nieraz owoc wpadnie jakiś np jabłko, jadam też kanapki z razowca a w srodek nie wędlinka tylko gotowana pierś krojona w plasterki albo jajka. Jak wraca do domu to normalny posiłek moze być gotowane duszone, smazone tez od czsu do czasu nie zaszkodzi, podwieczorek zrezygnowałbym z dużych ilości owoców najlepiej sałatkę warzywną [...]